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2020.07.08 Wednesday

古川商店まで反復練


今年始めは15年ぶりくらいに体重が70kgを超えて、身体の重さを感じて危機感を覚えた。


5月から自転車に乗る量を増やして、確実に2kgは減ったが、筋持久力の衰えは必至です。


鹿屋のMTBレースまで1ヶ月となったので、指標としているコースで計測してみた。


262w/67.9kg=3.85w/kg


以前は64kgで320w。5w/kg以上で反復練をしていたので、まだまだ道のりは遠い。


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