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2020.05.31 Sunday

反復トレ

井守

 

最近、黒石14%で今中式を再開した。

フランスで頑張ってい頃の今中さんが、練習に取り入れていた14%坂でのローケイデンストレの一つで、

ギアを53×15、ケイデンス40rpm、ハンドルに手を添える感じで100m×6本が1セット。

 

一番調子が良かった頃は、53×17で登れていたが、今は50×21でやっと1セット。

龍馬の散歩道入口をクリアするために、徐々に上げていきたい。

 

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