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2020.01.16 Thursday

2020年イベント 1.16

 

日 程  2020年イベント  開催地   備 考
 1月12日   MTBチャレンジ90分in木城  宮崎  スポーツクラス2位  
2月23日  サイクルフェスタ桜島  鹿児島 休止
4月19日  XCO吉無田  熊本
5月日 金峰レクの森MTBレース  鹿児島

5月日

セキアヒルズカップ  熊本
5月日  照葉樹サイクルジャンボリー   鹿児島
5月日  八幡浜MTB国際レース  愛媛
6月日  松野四万十MTBレース  愛媛
6月日  水上 MTB race  熊本
8月日  汗汗フェスタ  山口
9月 日

 クロスカントリーレースin深坂自然の森 

 山口

11月日

 木城MTB4時間耐久レース  宮崎
12月日  指宿温泉MTB耐久レース  鹿児島

 

【2020.1.16】

サイクルフェスタ桜島が来年まで休止になった。国体とかあるからですかね? 残念。

4月の吉無田は土日で開催されるが、多くの九州レーサーは土曜日の耐久レースに参加するようだ。自分は土曜仕事で無理。

そして日曜にトップレーサーの観戦となる。日曜の下位クラスのレースに出場するか思案中。

5月の金峰(鹿児島)とセキアヒルズ(熊本)はだいたい重なるので今のところ金峰を優先。

その前に昨年はセミナーが重なってどちらも出られなかったので今年も未定。

2020.01.13 Monday

第17回MTBチャレンジ90分

1月12日は宮崎県木城町の川原自然公園にてマウンテンバイクのレースが開催されました。

 

天気が気になっていたけど、夜中の通り雨程度で済んで良かった。

朝は寒かったけど、雲間から太陽が見え始めると急激に温度上昇。

鎖骨骨折の後遺症で冷気過敏な自分にとってはありがたい。

 

今年からクラスを下げて、スポーツクラスに参加。歳には勝てません。

3、4年前からトレーニング後の眠さが半端なく、練習量と質を落としてきました。

でも最近、ラクトース抜きのプロテインを飲み始めて疲労感がかなり少ないので思案中。

 

スタートポジションは早いもの順。もうだいぶ埋まっていた。気分はゆるゆるなので後方待機。

 

スポーツクラス2位。

クラスを下げただけに優勝できなかったことが残念ですが、

1年前のこの時期は顔面神経麻痺で安静にしていた事を思えば、走れるだけで有難い。

 

今年の冬は冬眠する気持ちでいたけど、体調良好な経過と暖冬が重なって、たまに自転車に乗っていた。

そういったゆるい気持ちはいろんな面で準備不足で、結果的にフロントのチェーンが4回も外れるというアクシデント。

後から新品のチェーンリングと比較したら摩耗が激しかった。

事前に霧島のクロカンコース等でハードに走れば、確認が出来ていたかもしれないけど、高台は寒いから無理。

起こるべくして起こったアクシデント。

 

レース中の暫定順位を知りたかったので、試走時間にラップ計測係の方に質問した。

以前、指宿のレース中に、ラップ計測地点にあるボードで、暫定順位も確認できたので助かった。

残念ながら順位は表示できないという事と、教えてくれるサポーターもいないので運任せ。

 

案の定、スタートしていきなりのチェーン落ちで最後尾からの追走となり、順位も何もない。

40分が過ぎようとする頃に、先頭争いをするだろうと予想していた今回3位のUさんに追いついた。

その後も立て続けのチェーン落ちのたびにUさんと前後して、いつの間にかUさんと1位を争っているんだろうと勘違い。

こうなったらラストスパートだけしようと、終盤にかけて慎重になってしまった。

そしてラスト1周、スピードアップして1位と思ったら、30秒前にSさんがいたというお粗末な展開。

 

今年は1月からレースが楽しめて良かったです。

 

 

 

2020.01.09 Thursday

2020レースイベント

 

 

   日 程  2020年イベント  開催地  備考
1月12日  MTBチャレンジ90分in木城  宮崎  スポーツ2位 
2月23日  サイクルフェスタ桜島  鹿児島
   4月19日  XCO吉無田  熊本   
   5月日  金峰レクの森MTBレース  鹿児島
 5月日  セキアヒルズカップ  熊本
   5月日  照葉樹サイクルジャンボリー   鹿児島
5月 日  八幡浜MTB国際レース  愛媛
6月 日  松野四万十MTBレース  愛媛
  6月 日  水上 MTB race  熊本
    8月 日  汗汗フェスタ  山口
9月 日

 クロスカントリーレースin深坂自然の森

 山口

11月 日

 木城MTB4時間耐久レース  宮崎
12月 日  指宿温泉MTB耐久レース  鹿児島

 

 

 

2019.12.27 Friday

新春の木城MTB90

 

1月12日、宮崎県木城町で開催のMTBレース入金完了。

 

これまで、上位のエキスパートクラスで走ってきたけど、

練習量が減り、練習強度も落としているので、とりあえずクラスも格下げにして楽しみます。

 

2019.12.12 Thursday

2019年のレースを振り返って

 

   日 程  2019年イベント  開催地  備考
1月6日  MTBチャレンジ90分in木城  宮崎  不参加
2月24日  サイクルフェスタ桜島  鹿児島  不参加
   4月14日  XCO吉無田  熊本  不参加
   5月12日  第26回金峰レクの森MTBレース  鹿児島  不参加
 5月12日  セキアヒルズカップ  熊本  不参加
   5月19日  第11回照葉樹サイクルジャンボリー   鹿児島  不参加
5月26日  八幡浜MTB国際レース  愛媛  不参加
6月2日  松野四万十MTBレース  愛媛  不参加
  6月 9日  水上 MTB race  熊本  7位
    8月 4日  汗汗フェスタ  山口  不参加
    9月   日  須美江MTB  宮崎  大会中止
9月29日

 クロスカントリーレースin深坂自然の森

 山口  不参加

11月 3日

 木城MTB4時間耐久レース  宮崎  ペア2位

11月17日

 秋の吉無田MTBフェスタ  熊本  不参加
12月 8日  指宿温泉MTB耐久レース  鹿児島  総合優勝

 

今年は顔面神経麻痺で正月から禁酒生活で、自転車どころじゃなかった。

前半は年齢的なことも考えて、レースを辞めよう宣言をしたものの、

レースが無いと運動を全くしない事態になってしまい、体重は増えるしお腹は出てくるし、

成人病まっしぐらになりそうだったので、適度にレースを楽しむ事に変更した。

 

結局、今年は3つのマウンテンバイクレースに参加させていただいたが、

いろんな方の支えがあって、ふれあいがあって、やっぱり楽しい!

 

来年は1月早々、木城90分に参加予定です。

以前ほどの練習はしないけど、腹が出てこない程度の練習はできるでしょう。

 

2019.12.12 Thursday

指宿温泉MTBレース 2019

指宿温泉の#アイスクリームモンスターのオクラくんこと太田くんと

 

 

T君がゴールしてやっとカレーにありつける。

今回は甘口と中辛から選べたので、ダブルにしてもらいました。

どちらも美味しかったけど、疲れた身体に甘口が染みた〜!

 

カレーは飲み物と言いますが、激走した後どか食いはできません。

ゆっくり食べていると、オクラくんがカップアイスクリームを持ってきてくれました。

持参した4種がもう直ぐ無くなりそうだったからと。優しい!

個人的にはつぶつぶなアーモンド入りが美味しかった!

 

去年のレース時に、確か今年2月に砂むし温泉砂楽の近くにオープンすると聞いていたけど、

なかなか指宿は遠いのでした。

美味しいケーキも作るパティシエなオクラくんだから、今後の展開も楽しみです。

2015年の指宿MTBレース。池田湖にちなんで、オクラ君作、イッシーのシュークリーム

 

2019.12.11 Wednesday

指宿温泉MTBレース 2019

5時間クラスのスタート直後 左から実行委員長の鈴木氏と司会進行の太田君

 

 

2周交代で順調に進みます。

途中の順位が気になるわけで、どうやらソロで走る熊本の選手と先頭を競っているようで気の抜けない状況。

 

2時間半が経過しようとする頃、なかなかT君が帰ってこない。

どうやらパンクしたらしく、シューズを脱いでかけっこで帰ってきた。

笑かしてくれる! なぜに裸足?もしかしてロード用か?

 

今度はソロの選手を追いかける展開になって、これも楽しい。

自分もトラブルを起こさないよう慎重に、でも2周目はかなり追い込んで先頭を奪い返した。

ピットが近づいた所で、チューブ交換が終わった報告を受けたのでピットに帰った。

 

そしたらなんと、「もう1周、お願いします」と!

 

知人からチューブを借りてリアを交換したら、フロントもパンクしていたと!

チューブも持参してねーのかよ!!

今時、26インチのバイクは少ないからチューブが見つかるか?

不安を抱えながら再スタートを切った。

 

このまま最後まで一人で走ることになるのか?

不安を抱えながら少しペースを落として走る。

自分の股間も股ずれでヒリヒリ、クリームを塗っていなかったことに気付いたがピットに帰れない。

 

ピットに近づくと、「もう1周」とチームに伝えられ、いよいよヤバイ。

 

最後まで持つようにペース配分を変えた。

でも、次の周には交代できたので良かった。

後から聞いた話だが、チューブを3つ持参された方がいて本当に助かりました。

 

自分が走り終えて、ラスト20分強をT君に託す。2周は行けるね。

普通に走れば何も問題ないが、何があるか分からないので最後までシューズは脱げなかった。

 

2019.12.10 Tuesday

指宿温泉MTBレース 2019

5時間クラスがスタートしました。3時間クラスは1時間後にスタート。8時間クラスは3時間前にスタートしています。

 

 

5時間クラスの召集が始まる頃にT君が到着してちょっと安心。

スタート1走はT君と決めていたので、ゼッケン等装着して、

 

すると、ボトルを持ってきていない!

 

今回は自分も1本で足りると思って余分は無い。

 

スタートまで5分も無いので、そそくさとスタートラインへ。

試走で得たコース上の注意点を伝えて、とにかく怪我の無いように。

 

最初は1時間強の交代を予定していたけど、水も補給も無いとなると力を出しきれないので、まずは2周交代に変更した。

 

休息時間に各セクションで写真や動画を撮る予定だったが、時間が足りないのでピットで待機する事にした。

その後、ボトルは萩原氏よりお借りできたので、ミネラルウォーターまで入れてもらって助かりました。

でも、人一倍汗をかくT君。水だけだと浸透圧が高すぎて脱水を起こしてパフォーマンス低下になるので、

余分に持参した粉末(ナトリウム)を入れて、途中で渡してもらうことに。

 

これで、ひとまず安心、ウォーミングアップスタートです。

 

まだまだ楽しいトラブルが続く。。。

 

2019.12.10 Tuesday

指宿温泉MTBレース 2019

スキンウォールのタイヤは、11月の木城4耐が終わってから、再び空気が抜けやすくなっており、1日で1気圧は減るようだ。

今回も試走前に1.8barでスタートすると、2周で1.7barに減っていたので、交代のたびに空気を入れるだけで済めば良いが。

HAGIBOW BIKEWORKS の萩原氏に相談すると、シーラントを入れてみては?という事で、持参していたのを思い出した。

そう言えば、木城の前後でタイヤの周囲からポツポツと白い液体が見えていたから、タイヤ内には残っていなかったのだろう。

今回シーラントは問題が起こってから使おうと思っていたけど、予防として効果的なのを再認識できた。

 

それにしても、相方のT君の到着が遅い!開会式が終わるぞ。

2019.12.08 Sunday

指宿温泉MTBレース 2019

 

今年最後のレースは指宿ベイヒルズ。

昨年は体調や寒さ対策が失敗で顔面神経麻痺が勃発してしまい、

大変な目にあったので今年は出ない予定でいたけど、T君のお誘いでペアで出ることに。

 

昨年のことも考慮して自分の準備はバッチリです。しかし。。。

 

 

2019.11.05 Tuesday

休肝日カレンダー更新

休肝日をちょっと変則的にしてみた。

土曜日は飲む日もあるだろう。その辺は緩めで。

レース参加は未定だけど、設定しないと練習もせず腹が出て来そうなので一応記す。

2019.11.03 Sunday

MTB4時間耐久in木城 2019

2019.08.13 Tuesday

かのやマウンテンバイカーズfes

去る8月12日は鹿屋での第一回大会でした。鹿児島でもMTBレースが盛り上がって欲しいという思いで参加しました。参加するからには思いっきり走りたい。でも、レースで上位入賞を目指すためのハードな練習は止めると宣言したので、暑さにやられないために暑熱馴化なトレーニングをしてきた。暑さによる心拍数上昇は安定して計画的に前日までの体調は良かったが、お盆と台風は計算外だった。お盆を迎えるにあたって、そして、台風による庭木の被害を抑えるために2日間の作業は腰に張りを覚えた。

数年前にも大事なレース前に同じ事で失敗したので、軽めにしたつもりだったが、慣れない作業は応えた。調子良く走れたのは最初の1周だけで、あとは腰が痛くて止めようかやめまいかグダグダでした。庭木の手入れは日々コツコツとやっておこう。

コースは初心者から上級者まで楽しめるコースで楽しかったです。

2019.08.03 Saturday

木城4耐 2019 今年はペアで楽しく。入金完了

2019.07.24 Wednesday

鹿屋MTBフェスの入金完了

丸俊さんでいつもの鰹節

 

鹿銀から鹿屋MTBフェスの入金を済ませてきました。やる気半々でしたが、鹿屋の児玉さんからもお誘いをうけたので参加決定。今年2回目のレース参加でちょっと嬉しいけど、宣言通り、追い込んだ練習はしていない。熱中症で翌日の仕事に影響すると困るので暑熱馴化な持久トレのみ。

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

鰻の上村に間に合わず、人吉IC近くのらーめん屋さんへ。

美味しかったが、個人的にはらーめんが脂っこい!マーボが辛すぎた!徐々に味覚が変わって来た感じ。

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

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2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、

帰宅準備。日頃のトレーニングの賜物です。激走後もみんな元気!

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、

スタッフの方々のおかげです

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

記念に都城のチーム184と記念撮影

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、最後の登り100mをゴールスプリント! 勝ちを譲ってもらいました。

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、終盤はチームで連なって。やっぱりMTBでかっ飛ばすと気持ちいい!

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

うるうカイロプラクティック院、カイロプラクティック、整体、鹿児島県、霧島市、ロードバイク、マウンテンバイク、トレーニング、スタート

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

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ウォーミングアップ。ジョグでちょっと高台まで。天気が良くてよかった!

2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

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2019.06.09 Sunday

水上MTB 2019

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am4:30 HAGIBOW出発

2019.05.31 Friday

最後のレース

 

6月9日に熊本県の水上村にてMTBレースが開催されます。

とりあえず、この大会を区切りとして、レースの為のトレーニングを辞めます。

40代から辞め時を考えていましたが、なかなか踏ん切りが付かないものです。

そんな自分に骨折という強制的な御知らせがあったと思いました。

更に色々。

 

自転車は楽しいので辞めません。

レースもタイミングが合えば出るかも。

まずは運動の設定を『強化』から『健康維持』に変更します。

黒石岳での反復練習は終了。

山頂に湯沸かし器持参が増えるかも。

 

2019.05.08 Wednesday

今年初のレースは水上MTB

昨年の水上MTB

 

6月9日に熊本県の水上村にてMTB45kmレースが開催されます。

徐々に体力も付いてきて、あと1ヶ月体調管理をきちんとすれば楽しめそうです。

本日、入金完了。

前夜祭のビールがすごく美味しそうですが、今の自分にとってアルコールは毒。

体内に熱がこもり、頭がボーッとしてくるので高負荷なレース前は禁酒です。

2019.03.26 Tuesday

2019イベント 3月末現在

   日 程  2019年イベント  開催地  備考
   4月14日  XCO吉無田  熊本
   5月12日  第26回金峰レクの森MTBレース  鹿児島
 5月12日  セキアヒルズカップ  熊本
   5月19日  第11回照葉樹サイクルジャンボリー   鹿児島
  6月 9日  水上 MTB race  熊本
    8月 4日  汗汗フェスタ  山口
    9月   日  須美江MTB  宮崎
11月   日  木城MTB4時間耐久レース  宮崎
12月   日  指宿温泉MTB耐久レース  鹿児島

 

【2019.3.26】

顔面神経麻痺は良くなったが、麻痺のキッカケとなった左半身の過緊張しやすい状態は未だ残っている。日常生活には全く問題ないが、持久系のハードなトレーニングは左半身に疲労を感じる。なので、まともな練習ができず、週に1、2回サイクリング程度になっている。4月の吉無田、5月の金峰・セキアヒルズはセミナーとも重なって断念。6月に変更になった四万十レースは完走できるかもしれないが、どんだけのダメージとなるのか見当もできないので諦めた。他のレースも状態を見ながら判断したい。これから暖かくなって、体も上向いてくれると良いんだけど。

 

【2019.2.4】メモ

1月19日(土)に顔面神経麻痺用の薬が切れた時点で病院通いを終わらせた。

1ヶ月間薬を服用してきて止めたらなんだか調子が変。

20日(日)にトレーニングをして22日にHAGIBOWに行ったら寒さで喉をやられ、その後安静。

27日(日)もMTBでゆっくり3時間ほどだったが、29日には頭がフラフラ、半規管に影響したようで、急に立つと吐き気を催すほどだった。風邪後のリンパ還流の問題なのか?しばらく安静で落ち着いた。

2月3日(日)とにかく寒さは良くないと感じたので、室内ローラーで1時間の有酸素運動にしてみた。

このように週1のサイクリング程度で練習にならないので2月24日の桜島サイクルフェスタは不参加に決めた。

1月と6月に開催されていた木城MTB90分が、今年から1月のみとなり残念ですが、6月は水上村のMTBレースが今年で第2回目ということで、昨年は都合悪く出れなかったので今年はチャレンジしてみたい。

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