ARCHIVE  ENTRY  COMMENT  TRACKBACK  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< November 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
2019.11.15 Friday

黒石岳の滝で登坂反復

ヘルメットをかぶり忘れるという失態!

1km 以上走って気付いたので、そのまんま安全走行で。

今日は里芋が美味しかった。

2019.11.13 Wednesday

桜島TT練で4本試す

TTのUターン地点。今日はダンプカーとトレーラーが多くて。

4本いろいろ走りを試してみて思ったことは、前傾姿勢は苦手だ。下ハンドルは持たない形で突き詰めていこう。

3ヶ月以上、マウンテンバイクばっかりだったから、障害物があるとついついジャンプしたり乗り越えたくなる。

 

帰りにHANA kichin さんへ

2019.11.13 Wednesday

パワータップの電池交換

先週から電池交換のお知らせが表示されていたので交換。途中で切れるとやる気が落ちるので。

 

2019.11.06 Wednesday

桜島サイクルフェス練スタート

3ヶ月以上、ほぼマウンテンだったので、ロードバイクは驚きの軽さ!

でも上り坂は安定の辛さ‼


レース参加は未定だけど、設定しないと太る一方なので、2月の桜島サイクルフェスタの50代のヒルクライムと、あんまり得意でない平地タイムトライアルも入賞を目指してトレーニングスタート。


帰りにHANA kichin さん弁当買いに。サービスのサラダも美味しかった。

2019.11.05 Tuesday

ペダルをロード用からMTB用に戻す

木城4耐は足を着く所は無いので、軽量なロード用で走ったけど、パンクをしたら走らないといけないので、それはそれは心配だった。

2019.11.05 Tuesday

休肝日カレンダー更新

休肝日をちょっと変則的にしてみた。

土曜日は飲む日もあるだろう。その辺は緩めで。

レース参加は未定だけど、設定しないと練習もせず腹が出て来そうなので一応記す。

2019.10.31 Thursday

初のスキンウォールでうんが付く

止まるたんびに臭いと思ったら、ウンチがタイヤとフレームにこびり付いてるし!


2019.10.27 Sunday

タイヤ交換。初のスキンウォール

スキンウォールはなんだかクラシック

 

これまでのタイヤはだいぶノブがすり減ったけど練習には使えるのでストック。

2019.10.27 Sunday

HAGIBOWライド

アートの森を目指す。ロードバイクに付いていくのは大変。もう少し、タイヤの空気圧を高めにしとけば良かった。

いつもの霧島神宮の焼きドーナツ

2019.10.24 Thursday

木城まであと10日

 

体重が全然落ちない。アルコールを控えはじめたのも4日前からだし仕方ない。体調だけは良いようにしとこう。

8日ぶりに自転車に乗れた。今日は東京の疲労が抜けきっていないのか、終盤の出力に対して心拍数が高め。

Powered by
30days Album